Volwassenen kunnen bij Psypraktijk MILD terecht met uiteenlopende moeilijkheden, zoals stress, (terugkerende) angst- of stemmingsklachten, middelengevoeligheid of verslavingsproblematiek, psychosomatische klachten en enkelvoudig of complex trauma. Ook als je op zoek bent naar persoonlijke groei – bijvoorbeeld rond grenzen aangeven, zelfvertrouwen of emotieregulatie – ben je welkom.
Ieders verhaal is uniek. Moeilijkheden kunnen heel concreet zijn, of juist nog vaag aanvoelen. Tijdens een eerste kennismakingsgesprek verkennen we samen jouw hulpvraag en wat je nodig hebt.
Daarnaast biedt MILD ook professionele rookstopbegeleiding voor wie de stap wil zetten naar een rookvrij leven.

Schematherapie

Bij het opzetten van een schematherapeutische bril kijken we naar de onderliggende patronen van moeilijkheden waarmee we geconfronteerd worden in het heden. Deze ontwikkelde patronen beïnvloeden namelijk hoe we naar onszelf, de ander en de wereld kijken, wat samengaat met bepaalde gedachten, gevoelens én gedrag.

Schematherapie is voornamelijk zinvol voor mensen die zichzelf herhaaldelijk in gelijkaardige situaties bevinden en de daarbij horende terugkerende klachten of worstelingen opmerken. Vanuit een gezonde dosis nieuwsgierigheid gaan we samen op zoek naar meer inzicht in deze bestaande patronen en hoe tegemoet te komen aan onze onderliggende noden. De gewenste toekomst wordt daarbij steeds in het achterhoofd gehouden.

Voor meer info over schematherapie verwijs ik graag naar  https://schematherapievlaanderen.be/.

EMDR-therapie

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een erkende, wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode. EMDR werd oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van traumatische ervaringen, maar wordt tegenwoordig ook gebruikt bij klachten zoals angst, dwang, verslaving, burn-out en depressie.

Tijdens EMDR-therapie helpt de therapeut je om ingrijpende of belastende ervaringen op een andere manier te verwerken, zodat de emoties en lichamelijke reacties die eraan verbonden zijn geleidelijk minder intens worden. Het is een veilige en gestructureerde methode waarbij jij altijd zelf bepaalt wat je deelt en hoe snel je gaat.

EMDR kan bijzonder effectief zijn wanneer bepaalde herinneringen of gevoelens vast lijken te zitten en je merkt dat ze je dagelijks leven beïnvloeden.

Voor meer gedetailleerde informatie over de methode en wetenschappelijke achtergrond kun je terecht op de officiële website van EMDR België.

ACT-therapie

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en is een erkende en wetenschappelijk onderbouwde therapievorm. ACT helpt je om beter om te gaan met lastige gedachten, emoties en situaties, in plaats van te proberen ze te vermijden of onderdrukken.

Tijdens ACT leer je op een andere manier met jezelf en je ervaringen om te gaan, zodat je weer ruimte voelt om te doen wat voor jou belangrijk is. Het gaat niet om het verdwijnen van klachten, maar om meer veerkracht, vrijheid en betekenis in je dagelijks leven.

ACT kan bijvoorbeeld ondersteunend zijn bij stress, angst, depressie, burn-out of het vinden van richting in je leven. De begeleiding is altijd afgestemd op jouw tempo en behoeften, met respect voor wat jij aankan.

Meer informatie over deze methode vind je op de officiële website van ACT Academie.

Rookstopbegeleiding

Stoppen met roken, én gestopt blijven, is makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is wel degelijk mogelijk. Vanuit jouw persoonlijke rookprofiel starten we en ondersteunen we je om deze lichamelijke én psychische afhankelijkheid aan te pakken. We volgen hierbij jouw tempo gezien het jouw rookstopproces is.

Op die manier geloven we bij MILD dat deze uitdaging kan slagen!

Voor meer info over rookstopbegeleiding verwijs ik graag naar https://rookstop.vrgt.be/wat-is-een-tabakoloog.